たとえば…あなたは今、PCを眺めながら頬杖をついているのではありませんか？実はこのクセは手の平の圧力を直接頬に伝えて、繊細なお肌に負担をかけてしまうことにつながるのです。

見た目を装うことで気持ちが元気になり余裕が出るのは、顔に悩みの有る人も無い人も一緒です。
化粧は己の内面から元気を引っ張り出す最善の技術だと思っているのです。

意識していなくてもPCの画面に釘付けになってしまい、眉間にしわを寄せ、更に口元は口角の下がったへの字（余談ですが私はこの形を別名「富士山口」と名付けています）をしているのではありませんか？これはお肌にとって最悪です。

美容悩みから解放されるには、最初は自分の臓器の状態を調査することが、更に美しくなるための近道になります。
然らば、一体どんな方法を用いれば自分の内臓の具合を確認するのでしょうか。

洗顔料などで隅々まで汚れを取るようにしましょう。
石鹸は皮膚に合ったものを選択してください。
皮膚に合っていれば、安価な物でもOKですし、固形せっけんでも構わないのです。

ホワイトニング化粧品であることをオフィシャルにアピールするためには、薬事法を制定している厚生労働省に認可された美白物質（特にアルブチン、コウジ酸など）を含んでいる必要があるそうです。

歯を美しくキープするには、歯の裏側まで念入りにみがくことが大事です。
キメ細やかな泡立ちの歯磨き粉と毛先の口当たりがソフトな歯ブラシを用いて、ゆっくりと時間をかけたケアをすることが理想です。

下まぶたに弛みが生まれると、男女を問わず全ての人が本当の年齢より4～5歳は老けて見えます。
顔面の弛みには色々ありますが、中でも下まぶたは特に目につく部分です。

アトピーの因子：家族の病歴と既往歴（気管支喘息、アレルギー性鼻炎・結膜炎、アトピー性皮ふ炎（あとぴーせいひふえん）のうち一種、または２種類以上）、IgE 抗体を生産しやすいと思われる誘因、など。

美白は2000年より少し前に料理研究家で化粧品会社創業者の鈴木その子が一押しして人気になったのは記憶に新しいが、もっと昔からメラニン色素の沈着によるトラブル対策のことばとして使われていたらしい。

湿疹などが出るアトピー性皮膚炎の主因としては、１．腸内や皮膚、肺、口腔内等によるフローラ（細菌叢）、２．遺伝的な因子、３．食物の栄養、４．環境面での素因、５．これ以外の見方などが主流だ。

知らない内にモニターに釘付けになっていて、眉間に縦じわ、その上口角を下げたへの字（余談ではありますが、私は別名「富士山ぐち」と呼ぶこともあります）をしているのではありませんか？これはお肌にとって最悪です。

早寝早起きを心がけることと週２、３回楽しい事をすれば、心身の健康のレベルは上がると言われています。
このような事例も起こるので、アトピー性皮膚炎に悩んでいる方は皮膚科のクリニックを受診して相談してみましょう。

ついつい時間を忘れてパソコンやスマホの画面に集中してしまって、眉間に縦ジワを寄せ、且つ口元は口角の下がったへの字（余談ですが私はこの形を別称「富士山ぐち」と言っています）ではないですか？これはお肌の大敵です。

メイクの良いところ：容姿がきれいになる。
メイクも嗜みのひとつ。
実際の歳より大人っぽく見せることができる（あくまで24才以下の場合です）。
人に与える自分のイメージをその日の気分で変貌させられる。

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夕方のスーパーで、焼き芋が半額になっていました。

お店の専用機械で焼いているので、香ばしい匂いに誘われてつい買って帰りました。

家に帰ると、主人と愛犬が出迎えてくれました。

さっそく、お土産の焼き芋を出すと、二人とも大喜びです。

主人はともかく、我が家はワンコも焼き芋が大好きなのです。

私と主人が食べている前で、「頂戴」という顔をしてチョコンと座って待っています。

一口あげると嬉しそうにパクパク食べます。

食べ過ぎてお腹を壊さないように気を付けて、少しづつあげました。

夕方のお値打ち品でしたが、甘くてとても美味しかったです。

愛犬と主人の笑顔が見られて、私も楽しい気分になりました。

ホクホクの焼き芋は、気持ちまで暖かくしてくれました。

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私は２０歳になって初めてスキーに行きました。
とても難しくて、最初は怖くて仕方ありませんでした。
でも、最初に、ちょっと急な坂道を、何度も転びながら滑りました。
そして、普通のコースを滑ったら、とても簡単に感じたのです。
初めてのスキーはとても怖かったですが、とりあえず、滑れるまでに上達は出来ました。
ですから、次に来た時は、もっと上達したいと思います。
でも、スキーは上達するのに、たくさん転びます。
あまりにも激しく、そしてたくさん転ぶので、よく生きて帰ってこれたな～。
って思いました。

でも、転ぶことできっとコツをつかむスポーツなのだと思いました。
勇気を出して、また無謀とも言える、急な坂を滑りたいと思います。

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夏になるとパスタがとっても食べたくなります。
私の得意なパスタ料理は、トマトをベースに使ったパスタです。
ペペロンチーノの亜種みたいなパスタで、トマトの缶詰を丸々1個使います。
そのトマトに、にんにくと唐辛子と塩を入れて煮つめるのです。
簡単なレシピだと思いますが、このシンプルさのおかげで美味しいトマトスパゲティができあがるのです。
他にもレシピがあって、バジルのスパゲティです。
このバジルを家の庭で育てて、バジルの葉っぱがたくさん取れるようになったら、ミキサーでナッツやオリーブオイルと一緒に混ぜて砕いていきます。
そうしたら、先ほどのトマトスパゲティの仕上げにちょっと入れるだけで、新鮮栄養たっぷりなトマトバジルパスタの完成です。
最高に美味しくて、子供たちも笑顔で一杯になります。

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冬でもずいぶん暖かい日だったのに、なぜか朝から強烈な寒気が続いていました。

首周りも背中も下半身も冷たく、保温下着を着て暖房を強でつけ、コタツ布団で丸くなっていたのに、一向に温まらない。
熱を測ってみると、なんと35度もありません。

内臓機能も低下して、ひたすら具合が悪い……そんな状態が二日ほど続きました。

これは何なのかと思っていたところ、三日目にしてようやく体の重みを感じ始め、どうやら風邪を引いていたらしいことがわかりました。

なぜ発症が遅れたのかは不明ですが、自覚がないというのは怖いものです。
動けるからといって無理に動こうとして、その間余計に体調が悪くなっていった気がします。

風邪の兆候には色々なタイプがあるんだなと、学んだ機会でした。


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